Pratiquer

Nos entraînements

Découvrez les trois disciplines qui composent notre sport : la natation, le vélo et la course à pied. Chaque discipline est encadrée par des coaches pour vous permettre de progresser en toute sécurité.

Nageur en crawl dans un bassin couvert lors d'un entraînement du club

Natation

Technique et endurance en bassin, encadrées par nos coaches.

Les séances de natation ont lieu à la piscine municipale de Trélazé. Elles alternent travail technique et travail d’endurance, avec un encadrement par les coaches du club.

Les créneaux hebdomadaires sont les suivants :

Lundi soir : 19h00 – 21h00 ;
Mercredi soir : 19h00 – 21h00 ;
Samedi matin : 11h00 – 13h00 (séance libre).

Les nageurs sont répartis par ligne d’eau selon leur niveau, du débutant qui découvre le crawl au triathlète préparant une longue distance.

Groupe de cyclistes du club roulant en file sur une route de l'Anjou

Vélo

Sorties de groupe en Anjou, ateliers et sécurité en peloton.

Le vélo se pratique en sorties de groupe sur les routes de l’Anjou. Des ateliers sont proposés pour travailler le placement, les relais et la sécurité en peloton.

Le rendez-vous est fixé à Trélazé le matin :

Départ à 9h00 en hiver, à 8h00 en été ;
Retour aux alentours de 12h00.

Plusieurs groupes de niveau sont constitués : parcours et allures sont adaptés pour que chacun puisse rouler avec le groupe qui lui correspond.

Quatre coureurs du club en tenue Anjou Triathlon Trélazé sur un chemin

Course à pied

Séances sur piste et en nature pour améliorer vitesse et régularité.

Les entraînements se déroulent au stade de la Goducière, près de la piscine, le jeudi soir de 18h15 à 20h00.

Selon la période et les thèmes abordés, des séances sont proposées sur la piste ou dans divers endroits : ardoisières, arena, pignerolles…

Le travail mêle fractionné, allure spécifique et sorties plus longues pour progresser en vitesse comme en régularité, avec une attention particulière à l’enchaînement vélo-course.